最近有網友問我：想帶小孩去那瑪夏看螢火蟲，但想到要開那段長長的山路就腿軟…

而且去一次住宿加餐費，花費高又累…有好的推薦行程嗎?

來！想省錢又能大玩特玩的行程來了

這次我挖到一個高雄市政府運動發展局主辦的行程

真的「佛心」到我以為看錯價格——只要$599 /人，6人同行$2995

你沒看錯，這價格包交通、包領隊、包晚餐、包 DIY 體驗，還有專業導覽，甚至連保險都幫你保好

這比阿公阿嬤的進香團還要划算，簡直是這輩子看過最狂的旅遊優惠！

但最吸引我的不只是價格，而是這次的主題：運動旅遊

這不是那種趕鴨子的觀光，而是要我們帶領孩子/家人/朋友

用身體進入場域，透過走讀、傳統鋸木、輕健行，把運動融入旅遊

名額超有限（每車限 20 人），趕快把這篇看完就去預訂！

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螢光竹旅・那瑪夏夜行程分享

2026高雄玩樂新定義，$599竟能這樣玩

本系列為「高雄市政府運動發展局」規劃之運動觀光遊程，好康就要報你知啦!

還在猶豫要去哪裡玩？想帶孩子體驗不一樣的旅程，又怕花大錢？

現在，高雄市政府運動發展局推出超狂「螢光竹旅・那瑪夏賞螢」行程！

這是半日遊 9小時的高雄包車包吃包玩行程

怎麼玩?玩什麼?一起看下去

同場也跟大家分享，這次高雄運動觀光的旅程總共9條路線唷! 

趕快選擇一條讓你中意的路線報名去! 

螢光竹旅・那瑪夏夜行程交通資訊

這個行程不用自己開車，但是請務必事先網路報名

因為一車只限定20人出發!

下圖為上車與下車的地點圖

集合 ▶高雄捷運左營站 2 號站出口（站前站）

第一站：美濃民俗村 ▸ 客庄文化的暖身走讀

我們的第一站來到充滿人情味的美濃，擁有滿滿濃濃的客家風情

推薦大家可以在這裡買些小紀念品、花生麻糬、芝麻糖、花生糖都很值得購入當車上小點心

運動觀光亮點：身體的感知啟動

從踏入紅磚街屋開始，導覽老師會帶著我們穿梭於客家文化之中

在走讀的過程中，身體的感知也在慢慢甦醒

美濃民俗村就像是客家文化的縮影，我們近距離的去認識客家的工藝、客家擂茶的由來

這種不累又「微運動」的方式，讓孩子、遊客在開闊的場域裡體驗，比起坐在教室看課本有趣幾百倍

必逛重點：

• 客家老建築：每一塊磚都有故事，透過步行觀察建築細節

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第二站：小林平埔族群文化館 ▸ 走讀大武壠族文化

接著來到小林村

這是一個讓大人小孩都能靜下心來，感受土地力量的地方

運動觀光亮點：跨越時空的走讀

「走讀」是平埔族文化體驗的核心

透過在館內的移動，我們不只是在看陳列品，而是在模擬族人遷徙、耕作的律動

導覽員會分享族人如何與自然共生，這種透過空間轉換的身體經驗，能讓遊客對這片土地有更深層的理解

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第三站：那瑪夏發拉斯（Valas）露營區 ▸ 布農族文化體驗

到了今天行程的重頭戲——發拉斯營區！這裡也是我個人私心最推的行程重點之一

也跟大家分享，這類型行程是用微健行的方式進山林、實際參與戶外探索來旅行

真的不是那種走馬看花的遊程喔!

運動觀光亮點重頭戲：布農族「傳統鋸木」體驗

這真的太有趣了！大家知道嗎？「鋸木」其實是原鄉傳統運動會的競賽項目之一

來這裡玩是真正的體驗「運動結合觀光」

在發拉斯營區，我們不直接拿現成的餐具，而是要自己動手做！

導覽老師會教我們如何用力、如何掌握節奏，親手鋸出屬於自己的天然竹碗

導覽老師還會幫大家把竹碗在現場打磨過，讓大家用餐後還能帶回家收藏

真的非常貼心，讓你在家看到竹碗必定想起那瑪夏發拉斯營區

看著大家在那裡認真地使勁，原本以為很難，卻沒想到竟是好玩又簡單上手

每個人都玩得好開心，拿著自己剛剛鋸下的竹碗給老師打磨

那種成就感絕對是買不到的

運動觀光亮點：布農族家常風味餐

做完竹餐具，我們就用自己鋸出來的竹碗，裝進香噴噴的布農族家常風味餐

真的不是我說，這餐太豐富，重點是好好吃! 不只是菜色，就連甜點與水果都品質超好

色香味俱全之外，是那種風味好吃到會在心裡記下的

也或許是這種「自給自足」的感覺，讓這次晚餐變得格外美味

看到以下的菜色，真的不要懷疑!

$599行程根本包山包海吃大餐了

• 重點筆記：這裡的風味餐非常有層次，山產的清甜配上竹碗的清香，讓你體驗真正的部落生活！

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終點站：那瑪夏螢火蟲秘境 ▸ 會聽歌起舞的螢火蟲

吃飽喝足，身體也熱開了，最重要的壓軸來了——賞螢生態秘境導覽

我們在傍晚時進入秘境，微坡度的旅行讓身體的動能發揮得淋漓盡致

不會太累，但是動得剛剛好! 最有益身心健康

坡度不會大大；不會陡峭，非常適合”全家人”同遊

在此留下超美麗的賞螢回憶

很棒的是，這裡有乾淨的洗手間廁所，有長輩、小孩同行都不用擔心

發拉斯步道的神奇之處

發拉斯（Valas）步道是我看過最黑、最乾淨，也最美的步道之一

之前美媽就分享過，這裡的螢火蟲跟其他地方很不一樣：

1. 聞聲起舞：這裡的螢火蟲特別喜歡聽歌！其他的地方都會跟你說要盡量小聲不要嚇到螢火蟲

2. 當部落族人輕聲唱起歌謠，螢火蟲會隨著節奏緩緩升空，甚至飛到離地一公尺高。那種感覺像是牠們在跟妳對話，遊客們都驚喜又驚訝

3. 純淨黑暗：現場非常黑，所以賞螢品質超級好！這也代表我們必須更專注地運用感官，用身體去感受森林的呼吸。

美媽螢火蟲攝影小教室分享

想在全黑的發拉斯拍出美照？這兩張表建議先存下來

當然，現場可能會因月光或者天色亮度而影響參數

大家可以事先了解參數設定後，再去現場做微調，拍出來的會更美

📸 單眼相機攝影參數（拍出珍珠圓點 vs 浪漫拖曳）務必攜帶腳架

拍攝風格	建議鏡頭	快門 (Shutter)	ISO 感光度	視覺重點
夢幻圓點流	50mm – 200mm (長焦)	15s – 25s	1600 – 3200	對焦遠處，近處螢火蟲會虛化成圓球
浪漫拖曳流	14mm – 35mm (廣角)	30s – 60s	800 – 1600	記錄螢火蟲飛行的長線條軌跡

📱 iPhone 手機錄影與拍照（快速上手）務必攜帶腳架

架好腳架後，按快門的那一刻也要小心

建議設定『3秒定時拍攝』，避免手指點螢幕那一下的震動讓手機以為你在手持

結果 30 秒又縮回 10 秒了！

功能模式	建議設定值	操作密技
拍照 (推薦)	夜間模式 30 秒	必須架腳架，靜止後才會出現 30s 選項
錄影 (氣氛)	4K / 24fps	建議在微光處拍攝，捕捉螢光流動感

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必帶紀念品：龍鬚菜手工麵包

在回程的路上，千萬別忘了帶上這份驚喜-龍鬚菜製作的手工麵包！

發拉斯賞螢之後，準備返回遊覽車之際

族人送給大家的手工麵包

這是我吃過最驚豔的麵包之一

龍鬚菜的香氣淡淡的，口感紮實卻完全不油膩

對於剛運動完、走完山路的身體來說，這是最棒的能量補充

帶回家隔天微烤後吃更美味

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為什麼推薦你參加這場「螢光竹旅」？

1. 不用自己開車：從左營站接送，妳只要負責玩，司機大哥負責累，這點真的太體貼媽咪了。

2. 費用佛到驚人：$599 包含這一切，我真的懷疑高雄運發局是在做功德(笑)

3. 運動觀光集章：完成行程還能獲得專屬徽章，參加「走跑高雄 3.0」抽獎！

4. 大人小孩都適合：從傳統鋸木到賞螢，每一環節都在「動」，這才是最有意義的運動旅遊

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活動資訊與預訂方式

• 活動日期：4/24 (週五)、4/29 (週三)、5/9 (週六)

• 出發集合：11:30 高雄捷運左營站 2 號出口（站前路）

• 名額限制：每車只限 20 人（數量有限，搶完為止！）

• 預訂連結：點我立即預訂 螢光竹旅・那瑪夏夜

• 旅遊資訊 另外9條全部遊程：https://ptsports.rezio.shop/zh-TW

高雄運動觀光9條遊程與日期分享如下圖，美媽也很推薦以下遊程喔! 

各遊程皆名額有限，建議提早預約

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美媽來說說真心話

這次的高雄運動觀光行程，真的顛覆了我對「團體旅遊」的想像

透過傳統鋸木體驗布農族文化，透過走讀親近客庄與小林村，最後在那瑪夏的星空下看螢火蟲

這種「用身體參與」的旅程，會讓感動在心裡留得更久

趁著賞螢季還沒結束，趕快手刀預約！在那瑪夏的螢光下見喔！

還有什麼必玩景點、必吃美食? 

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美媽溫馨提醒大家

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